Atkins Phase 1 Day 8

Sepatutnya re-induction kan sebab semalam adalah kantoi. Tapi malas nak start balik dari 1st day so teruskan jelah "day 8" macam takda apa-apa berlaku semalam. :P

Lagipun sama je hari keberapa pun sebab dah kata nak induction sebulan kan.

Pada yang taktau pasal apa itu atkins, apa itu induction sila google apakah. :P

Malas sungguh nak terangkan.

Oklah aku tolong google kan, kata baik lagi berbudi pekertikan.

Boleh tengok kat sini

• Atkins website
• Taknakgemuk

Update menu jom :

Breakfast :

• 1 mug unsweet soya organik

Snack :

• 3 ketul kepak ayam goreng berempah - versi aku
• multivitamin + calsium pil

Lunch :

• 5 ketul kepak ayam goreng berempah (dalam gambar ada 6. tak larat nak habiskan)
• 1 cup kangkung tumis 

Dinner :

• 3 ketul kepak ayam goreng berempah
• 1 setengah cup coleslaw - versi aku
• 1 mug cosway tea

Seharian makan kepak ayam gorang berempah je kan?
Sebab aku adalah kemalasan. Kalau boleh tukar-tukarlah jenis protein dalam satu hari tu. Jangan sama je.

Air tak sampai 2 liter. :(
Exercise : bertukang rumah lagi.