Hari ke 5 mendiet

Hari ni kan wiken, so mendiet agak kelaut sikit. Eh! sikit apanya, banyakkkkk!
Makan je sampai nak muntah. Kelmarin beli roti, kerjanya dok ulang alik makan roti je lah. Lepas ni taknak dah lah.
Ni baru je habis buat exercise. Burn banyak hari ni sebab nak cover balik segala roti, nasi, kuaci dan sebagainya. kahhh. Mari update!

Breakfast :

• 2 keping brown bread + natella

Lunch :

• 3 biji mangga (Pitams tak?)
• Nasi 1 setengah senduk
• 1 ekor ikan kembung bakar
• 2 biji telur puyuh sambal
• kerabu tembikai sikit (ni adalah resepi emak, nama sebenar taktau.)

Snack :

• kuaci
• 5 keping roti + natella (aiyoh!)

Dinner :

• 1 mug cosway tea

Exercise :
korean aerobic + Jillian shred 30 day - 1000 kcal

p/s : boleh cover ke tak exercise yang aku buat tu ek? :P penat hoi sampai 1000 kcal. selalu buat 600 kcal pun macam nak matik. Dinner tak makan apa2 sebab perut dah dipenuhi dengan roti-rotian petang tadik.