Atkins Phase 1 Day 3

Hari ketiga induction dengan jayanya. Pagi tadi timbang berat adalah 73.5kg.Yeay. 

Takda kantoi apa cuma macam kurang makan je.

Tadi goreng ikan talapia untuk dinner tapi tak boleh nak makan sebab ikan talapia kan macam ada bau-bau sikit. Ratah macam tu je memang tak sesuai. So makan sebelah je. Esok nak kena ejas buat sambal ke apa. :)

Mari mentengok update hari ni.

Breakfast :

• 1 mug unsweet soya organik. (0.4carb sahaja.) - Tak sempat nak breakfast betul-betul sebab keluar awal pergi menghabiskan duit suami.
• Multivitamin + calsium pil

Lunch :

• 6 ketul ayam masak lemak cili api.
• 1 mug besar teh ais. (guna splenda gantikan gula) 
• Sayur tak sempat nak masak sebab dah lapar sangat. Kehkeh

Dinner :

• Ikan talapia goreng sebelah kecik je.
• 1 cup bakcoy tumis taruk telur
• 1 mug cosway tea

Air hari ni minum sikit je. 1liter kot. Ke tak sampai pun. Sobs
Exercise : Korean Aerobic. Calorie burn 300.