Baru lepas senam-senam. Rasa nak menangis je sebab penat. Tapi lepas siap senam semua rasa seronokkkk sangat. Jadi bertabahlah saya.
Hari ni, hari kedua mendiet. Tapi takda la bersungguh sangat dietnya. Aku makan spageti dengan itik singapore style tadi. Tapi dah burn kot lepas bersenam. :P
Berat akan update seminggu sekali je lah, sebab dah tak buat atkins ni kan. Memang takkan turun banyaklah. Sekarang memang nak concentrate untuk turunkan lemak je. Teruk sangat dah lemak ni bergelimpangan kat badan. 41 % tahu!
Inci pun tak ukur lagi. Esok je lah.
Update hari ni,
Breakfast :
Korean aerobic - 300
Jillian Shred 30 day - 300kcal
Total : 600 kcal burn. Masalahnya boleh ke burn setengah ekor itik tu? pfftttt.
Hari ni, hari kedua mendiet. Tapi takda la bersungguh sangat dietnya. Aku makan spageti dengan itik singapore style tadi. Tapi dah burn kot lepas bersenam. :P
Berat akan update seminggu sekali je lah, sebab dah tak buat atkins ni kan. Memang takkan turun banyaklah. Sekarang memang nak concentrate untuk turunkan lemak je. Teruk sangat dah lemak ni bergelimpangan kat badan. 41 % tahu!
Inci pun tak ukur lagi. Esok je lah.
Update hari ni,
Breakfast :
- 100ml mango jus
- 6 ekor sotong goreng kunyit (pakai 1 sudu minyak je)
- setengah batang timun
- 1 pinggan spagetti (snack makan spagetti uols.. pfftt)
- kunyah kekacang sikit
- setengah ekor itik! lupa namanya hoi. Banyak hoiiii..
Korean aerobic - 300
Jillian Shred 30 day - 300kcal
Total : 600 kcal burn. Masalahnya boleh ke burn setengah ekor itik tu? pfftttt.
No comments:
Post a Comment